Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить
Краткое содержание
Эта книгане о диетах и не о силе воли.
Онао том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним.
Если вы устали от маятника емсдерживаюсьвиню, от постоянного контроля и чувства вины за каждый кусочекэта книга поможет вернуть телу доверие, а едерадость.
Здесь нет диет и запретов.
Зато есть доказательная нутрициология, психология, подходы ACT и CFT, простые упражнения и живые истории, которые учат заботе вместо борьбы.
Отдельная часть посвящена расстройствам пищевого поведения: почему это болезнь, а не слабость, откуда она берётся и как с ней жить без страха.
Авторнутрициолог и психолог, обучавшаяся у ведущих специалистов по РПП.
Эта книгапуть к себе.
К телу, которому снова можно доверять.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить Мария Попова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
