Главная
Практическая психология
Илья Качай
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Электронная книга

Год издания: 2022 год.

Рейтинг:

(36)

Жанр: Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Социальная психология

Теги: позитивный настрой, самосовершенствование, система упражнений, тревожность, позитивное мышление, социофобия

ISBN: 978-5-17-147396-9

Скачать: FB2 EPUB

О книге

Краткое содержание

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.

Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.

Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Илья Качай или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Другие книги автора

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей

Последние отзывы

22.08.2025 04:37

willya23

0 +1 -1

Это первая книга, которую я прочитал по социофобии, поэтому не с чем сравнивать. Безусловно она поможет в той или иной степени. Замечал при чтении, что очень часто повторяются различные тезисы, но вероятно это плюс для многих людей, так как приходится много раз повторять и повторять, тем самым возможно это облегчит запоминание.

04.08.2025 10:36

Александр Аксёнов

0 +1 -1

Прекрасная книга. Юмор и позитив прекрасно сочетаются у автора. Хочу перечитать! Это одна из лучших книг, которые я прочел.

01.04.2025 05:44

Client_ed611fda-0194-1000-0000-000000000

0 +1 -1

супер книга, для проработки социофобии она просто прекрасна. очень много действенных советов и упражнений, легко читать, книга даёт хорошую почву для дальнейшего размышления. большое спасибо авторам!